マラキーノック

食材 / ingredient-mara-khinok

mara khi nok (small/wild bitter gourd) / Momordica charantia L.

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小さくいぼ状の突起で覆われた緑色のニガウリが山積みになっている

小型でいぼ状の突起をもつ野生系ニガウリの果実。ファイルページの説明文にタイ語表記「มะระขี้นก」が含まれることを統合時に再確認した。

写っているもの: Momordica charantia L.(ファイルページ記載)部位・状態: 果実(小型・いぼ状)

写真: Susan SlaterCC BY-SA 4.0原画像台帳の原画像

写真の範囲と来歴

被写体の確認: 原典の記載による同定。裁定に基づき、ファイルページ本文にタイ語「มะระขี้นก」の表記があることを確認済み(統合時に再確認)。

掲載画像: リサイズ・トリミング・色調変更なし。Wikimedia Commons のオリジナル画像をそのまま使用。 表示用には幅1200px上限のWebPを配信し、台帳の原画像は上のリンクから確認できます。

このページの内容(7 節)
  1. 説明
  2. この説明の根拠(2)
  3. 別名
  4. 関連をたどる
  5. 組成・含有(1)
  6. 感覚(1)
  7. 加工・調理でどう変わる(2)

苦味を読む

マラ・キーノックは、Momordica charantia L.という学名を持つ、タイの民間分類で小型で苦味の強いニガウリを指す言葉である。大学の家庭向け解説は、タイで一般的に食べられるニガウリを、中華系のマラ・ジーンとこのマラ・キーノックの2つに区分して紹介する。地方自治体の資料は葉には苦味があり、生の果実はとくに強い苦味を持つと記している。

他の料理に使う前には、強く沸騰させた湯に塩を入れてマラ・キーノックを茹で、火が通ったら湯を捨てて苦味を減らすか、あるいは塩水で搾るという下処理が記されている。茹で時間や湯の量、苦味がどれだけ減るかを数値で示した記述はない。

下処理をしたあとは、辛いカレーやパナーン、クア風のカレー、東北タイ風のキノコカレー、卵炒めなどに使われると記されている。強い苦味を持つ小果が、いったん湯にくぐらせてから複数の煮込み・炒め料理に姿を変えるという流れである。それぞれの料理での配合や分量は、この資料からは分からない。

マラ・キーノックは、図鑑の既存項目であるニガウリと同じ学名で記録されており、正式な植物学上の変種として区分されているわけではない。マラ・ジーンとの苦味の強さを直接比べた記述もなく、地方名の並記から、より苦いとされる小果を指す民俗区分として扱われていると理解するにとどまる。

この説明の根拠

  1. มะระขี้นก

    เทศบาลตำบลแม่ยม (เอกสารเผยแพร่) / / 公的資料 / 全文確認

    この本文で確認した範囲: 学名Momordica charantia L.のもとマラ・レック等の地方名を挙げる公開資料/葉は苦く生の果実はとくに強い苦味を持つとする地方自治体資料の記述/塩湯で茹でて湯を捨てるか塩水で搾る苦味低減の下処理手順/脱苦味後に辛いカレーやパナーン、卵炒め等へ用いるとする資料の記述/学名の一致のみで正式な変種区分は示されていないという記述の限界

  2. เคล็ดลับลดความขมจากผักรสขม

    ภาณุภณ พุทธนานนท์ (โรงเรียนการเรือน มหาวิทยาลัยสวนดุสิต) / / 学術データベース / 全文確認

    この本文で確認した範囲: タイで食べられるマラをマラ・ジーンとマラ・キーノックの2区分で示す記事/2区分の併記にとどまり苦味強度の比較記述はないという方法上の限界

別名: มะระขี้นก(th)、mara khi nok(th-Latn)、ผักไซ(th・同定medium)、ผักสะไล(th・同定medium)、Momordica charantia L.(la)

関連をたどる

マラキーノック →の一種である→ ゴーヤ

構造化された主張 — 節を開くと、主張ごとの確度・根拠・限界が読めます

組成・含有(1)

マラキーノックゴーヤの一種である文脈資料

範囲: タイの地方自治体公開資料が記す学名・地方名の一覧

注記: 出典はMomordica charantia L.という同一学名を挙げる。マラ・ジーン(中華系)との2区分の併記は別出典(スアンドゥシット家庭解説)に基づく。正式な変種名の主張ではない。

文脈: ชื่อวิทยาศาสตร์: Momordica charantia L.... ชื่ออื่น:... มะระเล็ก มะระขี้นก (ทั่วไป)(学名はMomordica charantia L.。別名として「マラ・レック(小マラ)」「マラ・キーノック」を一般名として挙げる)
限界: 正式な植物学的変種の区分は示されておらず、地域名の並記にとどまる。
出典: มะระขี้นก(เทศบาลตำบลแม่ยม (เอกสารเผยแพร่))・全文確認
文脈: 逐語: 「มะระที่คนไทยส่วนใหญ่กินก็จะเป็นมะระจีนและมะระขี้นก」。タイで一般に食べられるマラとして、マラ・ジーン(中華系)とマラ・キーノックの2区分を併記する。
限界: 2区分の併記のみで、形態・苦味強度の比較記述はこの資料には無い。
出典: เคล็ดลับลดความขมจากผักรสขม(ภาณุภณ พุทธนานนท์ (โรงเรียนการเรือน มหาวิทยาลัยสวนดุสิต))・全文確認
データを表示ingredient-mara-khinok —is_a_type_of→ ingredient-bitter-gourd
claim: clm-mara-khinok-same-species-as-bitter-gourd / type: taxonomy / 更新: 2026-09-01

感覚(1)

マラキーノックの感覚特性: ใบรสขม(葉は苦い)、ผลดิบ รสขมจัด(生の果実は非常に苦い)文脈資料

範囲: タイの地方自治体公開資料

注記: 官能試験ではなく民間の記述。原語の表現をそのまま保持する。

ใบรสขม... ผลดิบ รสขมจัด(葉は苦味があり、生の果実は非常に苦い)
限界: 官能試験ではなく民間伝承的記述。数値化された苦味強度はない。
出典: มะระขี้นก(เทศบาลตำบลแม่ยม (เอกสารเผยแพร่))・全文確認
データを表示ingredient-mara-khinok —has_sensory_attribute→ "ใบรสขม(葉は苦い)、ผลดิบ รสขมจัด(生の果実は非常に苦い)"
claim: clm-mara-khinok-fruit-leaf-bitterness / type: sensory / 更新: 2026-09-01

加工・調理でどう変わる(2)

マラキーノックは次の工程で調理される: 他の料理に使う前に、沸騰した湯に塩を入れて茹で、火が通ったら湯を捨てて苦味を減らす(または塩水で搾る)文脈資料

範囲: タイの地方自治体公開資料に記された調理慣行

ก่อนน าไปปรุงเมนูอื่น ๆ คือให้ต้มน ้าเดือดจัด ใส่เกลือ ต้มมะระจนสุกแล้วเทน ้าทิ้งเพื่อลดความขม หรือจะคั้นกับน ้าเกลือก็ได้(他の料理に使う前は、強く沸騰させた湯に塩を入れてマラが煮えるまで茹で、湯を捨てて苦味を減らすか、塩水で搾る)
限界: 茹で時間・湯量・苦味低減の定量測定はない。
出典: มะระขี้นก(เทศบาลตำบลแม่ยม (เอกสารเผยแพร่))・全文確認
データを表示ingredient-mara-khinok —is_prepared_with→ "他の料理に使う前に、沸騰した湯に塩を入れて茹で、火が通ったら湯を捨てて苦味を減らす(または塩水で搾る)"
claim: clm-mara-khinok-debitter-process / type: processing / 更新: 2026-09-01
マラキーノックは次の方法で調理される: 脱苦味処理の後、ゲーン・ペット、パナーン、ゲーン・クア、イサーン風のキノコカレー、卵炒めなどに用いる文脈資料

範囲: タイの地方自治体公開資料

จากนั้น จะเอาไปท าแกงเผ็ด พะแนง แกงคั่ว แกงเห็ดแบบอีสาน หรือผัดไข่ก็ได้เช่นกัน(その後、辛いカレー、パナーン、ゲーン・クア、イサーン風キノコカレーに使ったり、卵炒めにする)
限界: 配合・分量は示されない。
出典: มะระขี้นก(เทศบาลตำบลแม่ยม (เอกสารเผยแพร่))・全文確認
データを表示ingredient-mara-khinok —is_prepared_by→ "脱苦味処理の後、ゲーン・ペット、パナーン、ゲーン・クア、イサーン風のキノコカレー、卵炒めなどに用いる"
claim: clm-mara-khinok-culinary-dishes / type: culinary / 更新: 2026-09-01

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